Milano, 28 dicembre 2025 – Due persone, un letto in comune, ma due coperte separate. Può sembrare una soluzione semplice, eppure, secondo diversi studi e testimonianze, potrebbe davvero cambiare il modo in cui le coppie dormono e migliorare la qualità del loro sonno. Da qualche tempo anche in Italia si sta diffondendo questa pratica, già molto comune nei paesi nordici. Sempre più coppie scelgono di dormire con due coperte distinte per sentirsi più comode e riposare meglio.
Due coperte per dormire meglio: una scelta in crescita
Non è necessario condividere la stessa coperta per condividere il letto. È questa la nuova tendenza che sta prendendo piede fra molte coppie: dormire insieme ma sotto due coperte separate. Una ricerca della National Sleep Foundation rivela che quasi il 30% delle coppie americane adotta questa soluzione. Nei paesi nordici come Svezia, Germania e Danimarca è quasi normale. In Italia invece il fenomeno è ancora meno diffuso, ma qualcosa sta cambiando, come confermano i negozi di biancheria a Milano e Roma.
“Negli ultimi mesi le richieste di set doppi per letti matrimoniali sono aumentate,” racconta una commessa di un grande negozio a Porta Romana. “Molti clienti ci spiegano che vogliono evitare litigi notturni per la coperta che si sposta.” Un dettaglio apparentemente piccolo ma capace di fare la differenza tra svegliarsi di buon umore o nervosi.
Due coperte contro i risvegli e i fastidi notturni
Gli esperti del sonno sottolineano come piccoli accorgimenti possano influire molto sul riposo. La coperta condivisa è spesso causa di disturbi: differenze nella temperatura corporea tra i partner o abitudini diverse – uno si muove molto, l’altro resta fermo – portano a continui risvegli o fastidi durante la notte. Il dottor Marco Lanzani, neurologo dell’Istituto Clinico Humanitas, spiega: “Quando il sonno viene interrotto da continue tirate della coperta si rischia di compromettere il ciclo del riposo e peggiorare anche l’umore del giorno dopo.” Un problema semplice ma comune.
Sui forum e sui social sono tante le voci di chi racconta di aver finalmente dormito tutta la notte senza continui strattoni o discussioni per la temperatura della stanza o per la tendenza del partner a scoprisi nel cuore della notte. “Da quando usiamo due coperte siamo più tranquilli,” confida Simona, 38 anni, insegnante a Milano.
La pratica nordica sbarca anche in Italia
Nei paesi scandinavi questa abitudine ha addirittura un nome: “Scandinavian sleep method”. Lì i negozi vendono spesso letti matrimoniali già pronti con due piumoni singoli. Perché? “Non è un segnale di crisi nella coppia,” precisano diversi psicologi. Al contrario, è una scelta pratica che permette a entrambi di dormire bene senza rinunciare alla vicinanza.
I numeri confermano questa tendenza: un report di Assotextile mostra che nel 2024 le vendite di piumoni singoli in confezione doppia sono aumentate in Italia del 15% rispetto all’anno precedente. A spingere soprattutto giovani coppie e neogenitori, per i quali un buon riposo diventa fondamentale durante i mesi più impegnativi.
La sfida della tradizione: separare la coperta senza separarsi
Non manca però qualche resistenza culturale. Per molti italiani la coperta unica è ancora un simbolo importante di intimità e complicità nella coppia; qualcosa di difficile da abbandonare. “Non mi sentirei comodo con una coperta tutta per me,” ammette Franco, 54 anni, impiegato a Torino. Altri però vedono nella doppia coperta un buon compromesso: “Restiamo vicini, parliamo prima di addormentarci – poi ognuno si sistema come vuole,” racconta Lara, giovane avvocato bolognese.
Eppure i dati mostrano che scegliere due coperte aiuta non solo a dormire meglio ma anche a ridurre quei piccoli attriti quotidiani che spesso nascono proprio tra lenzuola e piumoni. Come ricorda la psicologa Laura Bellini: “Eliminare piccole fonti di tensione fa bene al rapporto.”
Un gesto semplice che cambia il sonno (e l’amore)
Insomma, passare da una a due coperte sembra un piccolo cambiamento con effetti concreti. Una soluzione alla portata di tutti: costa poco – secondo i rivenditori milanesi intorno ai 60 euro – ma può migliorare subito il riposo e l’atmosfera in casa. Dormire meglio insieme? Basta qualche gesto semplice e quasi invisibile come dividere la coperta. E scoprire così che spesso anche l’amore ha bisogno solo di un po’ più di spazio (sotto le coperte).